פשטידת כרוב וגזר

פשטידת כרוב וגזר

פשטידה קלה להכנה
מתאימה לארוחת ערב לצד סלט ירקות

מרכיבים:


חצי כרוב כרוב
4 גזרים גדולים
2 בצלים
רבע כוס שמיר קצוץ
3 ביצים גדולות
3 כפות גדושות של קמח שקדים
מלח פלפל

אופן ההכנה:

  1. קוצצים את הבצל לרצועות דקות ומאדים במחבת עם כפית שמן עד שהבצל מזהיב.
  2. מכניסים את הכרוב למעבד מזון וקוצצים אותו לרצועות דקות. ( אפשר גם לחתוך בעזרת סכין)
  3. מוסיפים את הגזר למעבד מזון (או מגרדים בפומפיה גסה)
  4. מערבבים את המרכיבים: הבצל, הכרוב, הגזר, ביצים, שמיר והקמח שקדים.
  5. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל
  6. יוצקים לתבנית אפיה ומפזרים שומשום מלמעלה
  7. אופיםכ 50 דק׳ ב- 180 מעלות עד שהפשטידה משחימה.
  8. ואוכלים בתיאבון

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

חפשו מתכונים נוספים...

אילה מרגולין מאמנת תזונה

- אילה מרגולין -

עוסקת מזה 30 שנה כמאמנת כושר, מדריכת עיצוב וחיטוב הגוף בקבוצות ובאימונים אישיים. מאמינה בנפש בריאה וגוף בריא – משלבת את התזונה והספורט כחלק מאורח החיים שלי. בעלת תואר ראשון B.ed בחינוך גופני בוינגייט ובוגרת לימודי תזונה ברידמן.

מוזמנים להתעדכן גם כאן -

מתכונים נוספים שאולי יעניינו אותך...

דילוג לתוכן