עוגת סילאן וטחינה

אני מאלה שלא אוהבים עוגת דבש

הטעם של הדבש דומיננטי ומתוק מידי לחיך שלי

אז לראש השנה הכנתי

עוגת סילאן וטחינה

שילוב טעמים שתמיד מנצח

עוגה רכה נימוחה וטעימה.

אז מה מה צריך?

3 ביצים

1/2 כוס סוכר קנים

1/2 כוס סילאן

1/2 כוס טחינה

1/4 כוס שמן קוקוס

2 כוסות קמח כוסמין מלא

כפית וחצי סודה לשתיה

1/4 כפית מלח 

1/2 כפית קינמון

כפית תמצית וניל טבעית

3/4 כוס מים חמים

אופן ההכנה:

✅מקציפים את הביצים והסוכר עד שהתערובת נעשית קשה

✅מוסיפים את הסילאן , הטחינה, הוניל והשמן וממשיכים להקציף

✅בקערה נפרדת מערבבים את הקמח, הסודה לשתיה, קינמון והמלח

✅מוסיפים לתערובת של הביצים את תערובת הקמח

✅מוסיפים את המים החמים וממשיכים לערבל עד שמתקבלת תערובת אחידה

✅מוזגים לתבנית 24 ואופים 180 מע׳ כ 45 דק׳ 

כשהעוגה חמה אפשר למרוח מעל 2 כפות סילאן לזיגוג ולפזר מעל קוקוס .

בתיאבון

ושתהייה שנה מתוקה🍯

Share:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אילה מרגולין מאמנת תזונה
אילה מרגולין מאמנת תזונה

עוסקת מזה 30 שנה כמאמנת כושר, מדריכת עיצוב וחיטוב הגוף בקבוצות ובאימונים אישיים. מאמינה בנפש בריאה וגוף בריא – משלבת את התזונה והספורט כחלק מאורח החיים שלי. בעלת תואר ראשון B.ed בחינוך גופני בוינגייט ובוגרת לימודי תזונה ברידמן.

מתכונים נוספים שאולי יעניינו אותך...

ריזוטו קינואה וירקות

ארוחת צהריים ב 10 דק׳, מנת הקינואה חמימה ומשביעה וכמובן מומלץ לאכול לצד סלט ירוק שמשלים לנו ארוחה מאוזנת כל המרכיבים והכנה בסיר אחד, בלי

סינייה כרובית וטופו

מנה צמחונית קלילה לארוחת צהריים מרכיבים: כרובית בינונית 3 עגבניות בשלות 300 גר׳ טופו 2 כוסות שעועית ירוקה חלוטה 2 כפות שמן זית מלח פלפל

פיצה כרובית

מחפשים גיוון לארוחת ערב קבלו פיצה כרובית ללא גלוטן עשירה בחלבון ומתאימה למי שמאמצת תפריט דל פחמימה  כדי לשמור על גוף חטוב ובריא אז מה

כוסמת עם קוביות בטטה

תוספת חמימה שמתאימה לימי החורף הקריםעשירה בויטמינים ומינרלים.יש אנשים שממש לא אוהבים ויש כאלה שכן אוהבים תוספת של בצל מטוגן וירקות כתומים פשוט משדרג את

דילוג לתוכן