לביבות בגרסה מתוקה ובריאה

הן מתוקות אפויות, טבעוניות,

וגם ללא שמן


מרכיבים:


2 תפוחי עץ ירוקים
5 כפות קמח שיבולת שועל
2 כפות אגוזי מלך קצוצים
1/4 כפית קינמון
2 כפות סילאן

אופן ההכנה:

  1. קולפים את תפוחי העץ, מוציאים את הגרעינים ומגרדים בפומפיה גסה
  2. מוסיפים את קמח, אגוזים קצוצים, קינמון והסילאן. ומערבבים
  3. יוצרים לביבה, סוחטים מעט מהנוזלים אם התערובת מידי רכה ומניחים כל לביבה על נייר אפייה.
  4. אופים כל צד 15 דק' בטמפ' של 180 מע'.
  5. הן יוצאות נימוחות ומתוקות

Share:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
אילה מרגולין

אילה מרגולין

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

חפשו מתכונים נוספים...

אילה מרגולין מאמנת תזונה

עוסקת מזה 30 שנה כמאמנת כושר, מדריכת עיצוב וחיטוב הגוף בקבוצות ובאימונים אישיים. מאמינה בנפש בריאה וגוף בריא – משלבת את התזונה והספורט כחלק מאורח החיים שלי. בעלת תואר ראשון B.ed בחינוך גופני בוינגייט ובוגרת לימודי תזונה ברידמן.

מוזמנים להתעדכן גם כאן -

מתכונים נוספים שאולי יעניינו אותך...

ריזוטו קינואה וירקות

ארוחת צהריים ב 10 דק׳, מנת הקינואה חמימה ומשביעה וכמובן מומלץ לאכול לצד סלט ירוק שמשלים לנו ארוחה מאוזנת כל המרכיבים והכנה בסיר אחד, בלי

סינייה כרובית וטופו

מנה צמחונית קלילה לארוחת צהריים מרכיבים: כרובית בינונית 3 עגבניות בשלות 300 גר׳ טופו 2 כוסות שעועית ירוקה חלוטה 2 כפות שמן זית מלח פלפל

פיצה כרובית

מחפשים גיוון לארוחת ערב קבלו פיצה כרובית ללא גלוטן עשירה בחלבון ומתאימה למי שמאמצת תפריט דל פחמימה  כדי לשמור על גוף חטוב ובריא אז מה

כוסמת עם קוביות בטטה

תוספת חמימה שמתאימה לימי החורף הקריםעשירה בויטמינים ומינרלים.יש אנשים שממש לא אוהבים ויש כאלה שכן אוהבים תוספת של בצל מטוגן וירקות כתומים פשוט משדרג את

דילוג לתוכן