הם טעימים מתוקים ותחליף לנשנוש בריא

כשבא משהו מתוק.

כדורי התמרים באים בכל מיני וריאציות ואפשר תמיד להוסיף מרכיבים שאנחנו אוהבים, לגוון ולשנות מידי פעם

בחמישי בסוף האימון במקום להרים כוסית 

הרמנו כדור בריאות לכבוד השנה החדשה

לחיים טובים ומאושרים.

אני מאחלת לכם לשנה החדשה 

ים של בריאות 

להעריך את מה שיש לכל אחד מאיתנו

להתחבר ליכולות , לעוצמה, לכח שלכם

תשתוקקו, תעזו, תתקדמו ותצליחו

בכל מה שתחפצו🙏

שנה של אושר אהבה צמיחה והתחדשות🍷

מצרכים:


500 גרם תמרים מגולענים מזן מג'הול

1 כוס אגוזי מלך

3כפות חמאת בוטנים

חצי כוס שומשום מלא

2 כפות קקאו

כפית קינמון

קורט מלח

לציפוי: קוקוס/ שברי בוטנים/ שברי פיסטוקים

אופן ההכנה:

✅משרים את התמרים כשעה עד שיתרככו

✅מוציאים את הגרעינים 

✅טוחנים במעבד מזון

✅מוסיפים את שאר המרכיבים עד לעיסה חלקה

✅יוצרים עיגולים וטובלים בקוקוס /שברי אגוזים/ פיסטוקים.

בתיאבון

Share:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אילה מרגולין מאמנת תזונה
אילה מרגולין מאמנת תזונה

עוסקת מזה 30 שנה כמאמנת כושר, מדריכת עיצוב וחיטוב הגוף בקבוצות ובאימונים אישיים. מאמינה בנפש בריאה וגוף בריא – משלבת את התזונה והספורט כחלק מאורח החיים שלי. בעלת תואר ראשון B.ed בחינוך גופני בוינגייט ובוגרת לימודי תזונה ברידמן.

מתכונים נוספים שאולי יעניינו אותך...

ריזוטו קינואה וירקות

ארוחת צהריים ב 10 דק׳, מנת הקינואה חמימה ומשביעה וכמובן מומלץ לאכול לצד סלט ירוק שמשלים לנו ארוחה מאוזנת כל המרכיבים והכנה בסיר אחד, בלי

סינייה כרובית וטופו

מנה צמחונית קלילה לארוחת צהריים מרכיבים: כרובית בינונית 3 עגבניות בשלות 300 גר׳ טופו 2 כוסות שעועית ירוקה חלוטה 2 כפות שמן זית מלח פלפל

פיצה כרובית

מחפשים גיוון לארוחת ערב קבלו פיצה כרובית ללא גלוטן עשירה בחלבון ומתאימה למי שמאמצת תפריט דל פחמימה  כדי לשמור על גוף חטוב ובריא אז מה

כוסמת עם קוביות בטטה

תוספת חמימה שמתאימה לימי החורף הקריםעשירה בויטמינים ומינרלים.יש אנשים שממש לא אוהבים ויש כאלה שכן אוהבים תוספת של בצל מטוגן וירקות כתומים פשוט משדרג את

דילוג לתוכן