גרנולה מכוסמת ירוקה

היא קראנצית וכל כך טעימה משתלבת עם סלט פירות 

או עם מוזלי לארוחת הבוקר ואפילו סתם כנשנוש.

כוסמת ירוקה היא כוסמת שלא עברה קלייה

 והיא מתאימה לאנשים שנמנעים ורגישים לגלוטן.

✅אינה מכילה  גלוטן ולכן מתאימה לצליאקים

✅מכילה כמות גדולה של סיבים תזונתיים שמיטיבה עם מערכת העיכול

✅בעלת אינדקס גליקמי נמוך

✅עשירה בחלבון צמחי איכותי

✅עשירה  בויטמין B, בברזל, סלניום, אבץ ונחושת

אז מה צריך?

2 כוסות כוסמת ירוקה

3 כפות דבש

3 כפות שמן זית

חצי כוס שקדים

חצי כוס אגוזי מלך

חצי כוס גרעיני חמניה/ דלעת

חצי כוס שומשום

כוס חמוציות

אופן ההכנה:

✔️מערבבים את כל המרכיבים

☑️מניחים את התערובת על ניר אפייה

✔️אופים כ 30 דק׳ בטמפ׳ 170 מע׳

✔️מערבבים מידי פעם בזמן האפייה כדי שכל המרכיבים ישחימו ויאפו באותה מידה

✔️כשהתערובת קראנצית מוציאים מהתנור

✔️מקררים מוסיפים כוס חמוציות.

✔️שומרים בצנצנת זכוכית אטומה 

בתיאבון🤍