כדורי אנרגיה
כדורי תמרים
כדורי אנרגיה
כדורי ״אנרגזר״ כדורי תמרים וגזר, טעימים ומזינים. הגזר ממשפחת הכתומים מכיל בטא קרוטן ועשיר בויטמיני B, ויטמין A ונוגדי חמצון. השילוב של הגזר, תמרים, האגוזים וחמאת השקדים נותנים להם טעם מאד מיוחד. כדורי האנרגיה מתאימים לארוחת ביניים, אחה״צ עם הקפה או בבוקר חצי שעה לפני האימון. יוצאים 22 כדורים חמודים וטעימים. אז מה צריך? 5 תמרים כוס גזר מגורד 1 כוס שיבולת שועל דקה 1/2 כוס קוקוס 1/3 כוס אגוזי מלך 2 כפות חמאת שקדים כפית וחצי קינמון אגוז מוסקט אופן ההכנה: משרים את התמרים במים שיתרככו, מוציאים את הגרעינים. מחממים 5 דק׳ במחבת את השיבולת שועל מכניסים למעבד מזון את הגזר, התמרים וטוחנים היטב מוסיפים את שאר המרכיבים מגלגלים לכדורים מצפים בקוקוס ואוכלים בתיאבון רביעי שמח😋
כדורי תמרים ושיבולת שועל
כדורי התמרים, הם כדורי אנרגיה שזמינים לי תמיד בהקפאה. כשבא לי משהו מתוק או כשבאים אורחים הם תמיד אופציה טובה לכבד בממתק בריא. קל מאד להכין אותם, הם מספקים אנרגיה טובה לגוף, סיבים תזונתיים מהשיבולת שועל, אומגה 3 מאגוזי המלך. הם מתאימים לאנרגיה זמינה לפני ואחרי פעילות גופנית. מצרכים: 20 תמרים כוס שיבולת שועל […]