קציצות כרובית טבעוניות
קציצות כרובית טבעוניות קציצות כרובית וחומוס אפויות בריאות וללא גלוטן את הקציצות האלו אתם חייבים להכין, הן עשירות בחלבון ולצד מנת סלט בצהריים סוגר לכם ארוחה קלה ומזינה קמח חומוס עשיר בחלבון, באשלגן ובסיבים תזונתיים ותחליף מעולה לרגישים לגלוטן וטבעונים. 100 גר׳ קמח חומוס מכיל 22 גר׳ חלבון מרכיבים: כרובית קטנה (אחרי בישול 2 כוסות כרובית טחונה) כוס קמח חומוס בטטה קטנה מבושלת כף קטשופ חצי כוס עלי בזיליקום כף שמן זית תיבול חצי כפית כורכום חצי כפית כמון רבע כפית מלח רבע כפית פלפל שחור אופן הכנה מפרקים את הכרובית לפרחים ומבשלים בסיר עם […]
המבורגר טופו וברוקולי
המבורגר ברוקולי וטופו
קציצות קינואה ובטטה
כשאני מכינה קינואה, אני מכינה אותה נטורל, בלי כלום ואחכ׳ מחליטה מה להכין. הרוב שומעים קינואה ומעוותים את הפרצוף, נכון אין לה טעם , אבל כשמוסיפים לה ירקות ותבלינים היא הופכת למנה טעימה וגם בריאה. אז מה עושים כשנשאר לנו הרבה קינואה? נכון קציצות!! תמיד הולך.. מרכיבים: 2 כוסות קינואה מבושלת גזר מגורד קישוא מגורד בטטה מאודה כף זרעי פשתן מעורבב ב 3 כפות מים 2 כפות טחינה מלח פלפל אופן […]