שייק תותים
המרכיבים: כוס חלב שקדים כוס תותים קפואים או פירות יער כף צ'יה אופן ההכנה: מערבבים את כל המרכיבים בבלנדר, מכניסים למקרר ל 3 שעות לסמיכות המשקה ושותים לרוויה
שיק שוקו בננה
מרכיבים: בננה כוס חלב שקדים כך צ׳יה כף אבקת קקאו אורגנית אופן ההכנה: מועכים את הבננה בעזרת מזלג. מוזגים לכוס גדולה את חלב השקדים מוסיפים את האבקת קקאו, הצ׳יה והבננה ומערבבים היטב. מתאים לארוחת בוקר לילדים וגם לנו כמובן, משקה צונן לימי הקיץ החמים.