מרק עדשים וערמונים
מרק בחורף זה מאסט, זה טעים, מחמם ומשביע. הפעם שילבתי עדשים ירוקות עם גריסי פנינה וערמונים. עדשים ירוקות עשירים בסיבים תזונתיים ויטמינים ומינרלים והשילוב עם הגריסים יוצר לנו מנת חלבון. לפי הרפואה הסינית גריסי פנינה מפחיתים מצבי ליחה, חום וכאבי שרירים. הם עשירים בחלבון ובויטמינים בעיקר סידן, ברזל ומגנזיום. מכילים ויטמיני B, סיבים תזונתיים וערך […]
פנקיק מקמח כוסמין/ שיבולת שועל
הפנקיקים הם גיוון מעולה לילדים שלנו לארוחת הבוקר או הערב. זה יכול להיות זמן איכותי שלכם ושל ילדכם במטבח, הכי כיף להכין ביחד, לחוש את המרכיבים לערבב, וליצור את האוכל שלהם לבד. הילדים הכי אוהבים למרוח שוקולד או מייפל טבעי, נסו לגוון גם בממרחים בריאים. מרכיבים: 2 כוסות קמח כוסמין או שיבולת שועל טחונה. כפית […]
מרק כתום
מרק כתום