כדורי תמרים
המצרכים: 8 תמרים מסוג מג'הול מגולענים חצי כוס אגוזי מלך חצי כוס שקדים חצי כוס גרעיני דלעת וחמניה אופן ההכנה: להשרות כשעה את התמרים עד שיתרככו להכניס את התמרים , האגוזים, השקדים ו הגרעינים ולטחון היטב. בעזרת הידיים ליצור עיגולים, לשמור אותם במקרר או במקפיא ניתן לצפות את העיגולים בקוקוס או שומשום מלא ולאכול בהנאה.
מאפינס חמאת בוטנים
הם טעימים, מתקתקים , מתאימים לארוחת בוקר לבית הספר. לפעמים לילדים שלנו נמאס מהכריכים הבנאליים, כל פעם לחשוב מה הפעם למרוח בכריך, ואין כמו לגוון בארוחות בוקר קצת שונות. נסו להכין בבית עם הילדים מאפינס עם חמאת בוטנים, בטוחה שהם יאהבו וישמחו לקחת לארוחת 10 ו 2/3 מאפינס בתוך קופסה לצד ירקות זו ארוחה מושלמת […]
סלט איטריות שעועית וטופו
בחודשי הקיץ אני הכי אוהבת ארוחות צהריים קלילות שלא מכבידות על הקיבה ומשאירות אותי עירנית ומלאת אנרגיה להמשך היום. מנה שמתאימה בהחלט לקחת בקופסה לפגישה מחוץ לבית אול לעבודה. מצרכים חבילת איטריות שעועית חצי אבוקדו קטן חופן של כוסברה בצל ירוק חתוך דק רבע שקית ברוקולי קפוא / פרח ברוקולי גדול טרי שני מלפפונים חתוכים […]