שייק אדום סגול
כוס פירות יער אדומים או תותים
2 כפות של חמוציות ללא סוכר
בננה
חצי סלק
כף זרעי צ'יה
2 מלפפונים
2 ענפי סלרי עם העלים
חופן של נבטים
2 כוסות של מים
• פירות היער הן מקור טוב למגנזיום, אשלגן ונחושת, מקור מצוין לויטמין K, ויטמין C וסיבים תזונתיים. הנוגדי חמצון שבם מגינים מפני סרטן המעי הגס.
• החמוציות מסייעות להגנה על מערכת הפה השיניים והחניכים ומחזקות את מערכת החיסון.
• הסלרי מכיל נוגדי חמצון , עשיר בסידן, ברזל, אשלגן, ויטמין A, ויטמין K וויטמין C.
