עוגיות שוקולד ללא גלוטן

בפסח תמיד יש הרגשה שאין מה לאכול, נכון?

אבל זה ממש לא כך.

קמח השקדים הוא תחליף נהדר לקמח הלבן והוא מככב אצלי

בעוגות בעוגיות כל השנה.

הפעם הכנתי עוגיות שוקולד בטעם שוקולד מריר.

גם בריאות גם טעימות וללא גלוטן.

אז מה צריך?

1 כוס קמח שקדים

1 כוס קקאו

2 כפיות אבקת אפיה

1/2 כפית מלח

30 גר' שוקולד מריר ( רצוי 80% קקאו)

1/2 כוס שמן קוקוס נוזלי

1 כפית ניל

1/2 כוס סוכר סוויטנגו או 3/4 כוס מייפל

2 ביצים

לקישוט- מעל כל עוגיה רבע אגוז מלך.

אופן ההכנה?

  1. בקערה מערבבים את קמח השקדים, הקקאו, אבקת אפייה והמלח.
  2. בקערה נפרדת ממיסים את השוקולד, מוסיפים את השמן קוקוס ומערבבים היטב
  3. מוסיפים לתערובת השוקולד את תמצית הוניל
  4. טורפים את הביצים עם הסוכר ומוסיפים לתערובת השוקולד.
  5. מאחדים את שתי התערובות הקמח ותערובת השוקולד, מערבבים היטב זה קצת דביקי אז לא להתרגש.
  6. מכניסים את התערובת למקרר ל 30 דק׳
  7. מחממים תנור בטמפ׳ 200 מע׳
  8. מגלגלים לכדורים ומניחים על נייר אפייה
  9. על כל עוגיה מניחים בלחיצה קלה חצי אגוז
  10. אופים  בטמפ׳ 180 מע׳ 25 דק׳

להשאיר את העוגיות במגש האפייה שהתקררו, אחרי 10 דק' הן מתקשות מעט .

חג שמח ובריא

בתיאבון..

Share:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אילה מרגולין מאמנת תזונה
אילה מרגולין מאמנת תזונה

עוסקת מזה 30 שנה כמאמנת כושר, מדריכת עיצוב וחיטוב הגוף בקבוצות ובאימונים אישיים. מאמינה בנפש בריאה וגוף בריא – משלבת את התזונה והספורט כחלק מאורח החיים שלי. בעלת תואר ראשון B.ed בחינוך גופני בוינגייט ובוגרת לימודי תזונה ברידמן.

מתכונים נוספים שאולי יעניינו אותך...

ריזוטו קינואה וירקות

ארוחת צהריים ב 10 דק׳, מנת הקינואה חמימה ומשביעה וכמובן מומלץ לאכול לצד סלט ירוק שמשלים לנו ארוחה מאוזנת כל המרכיבים והכנה בסיר אחד, בלי

סינייה כרובית וטופו

מנה צמחונית קלילה לארוחת צהריים מרכיבים: כרובית בינונית 3 עגבניות בשלות 300 גר׳ טופו 2 כוסות שעועית ירוקה חלוטה 2 כפות שמן זית מלח פלפל

פיצה כרובית

מחפשים גיוון לארוחת ערב קבלו פיצה כרובית ללא גלוטן עשירה בחלבון ומתאימה למי שמאמצת תפריט דל פחמימה  כדי לשמור על גוף חטוב ובריא אז מה

כוסמת עם קוביות בטטה

תוספת חמימה שמתאימה לימי החורף הקריםעשירה בויטמינים ומינרלים.יש אנשים שממש לא אוהבים ויש כאלה שכן אוהבים תוספת של בצל מטוגן וירקות כתומים פשוט משדרג את

דילוג לתוכן