ממרח בטטה

אחד הממרחים הקלים להכנה

שמכיל בטא קרוטן, (הצבע הכתום) הוא הופך

בגוף שלנו לויטמין A

עוזר למניעה של מחלות עיניים

מחזק את המערכת החיסונית

תורם לבריאות הריאות

ומשפר את בריאות ומראה העור.

מה צריך?

1 בטטה מבושלת

2 כפיות טחינה

חצי כוס מים

חצי כפית מלח הימאליה

מעט פפריקה כמון פלפל

ההכנה:

מכניסים את כל המרכיבים למעבד מזון 

טוחנים עד למרקם חלק

וזהו הממרח מוכן

לבריאות ובתיאבון.