לכל הצליאקים ולאלו שרגישים לגלוטן ,
הזדמנות נהדרת להכין פיצה ללא קמח
פיצה מדפי אורז.
מתאים לארוחת ערב לנו ולילדים.

אז מה צריך?

מרכיבים לתחתית הפיצה:
4 דפי אורז
ביצה
חצי כוס מים או חלב
מלח ופלפל

לתערובת העגבניות:
עגבניה בשלה
כפית רסק עגבניות לא סוכר
כפית אורגנו
חצי כפית שמן זית
מלח ופלפל

שכבה מעל התערובת:
3 כפות של גבינה צהובה מגורדת

אופן ההכנה:

  1. מניחים בקערה שטוחה וגדולה מים/חלב, ביצה, מלח פלפל.
  2. טורפים היטב את הבלילה.
  3. טובלים כל דף אורז, ומניחים את הדפי אורז על מחבת ששומנה במעט שמן.
  4. הופכים לצד שני.
  5. בקערה נפרדת מרסקים עגבניה בשלה, חצי כפית רסק עגבניות, מלח, פלפל, אורגנו, טיפה שמן זית.
  6. מניחים את תערובת העגבניות על הדפי האורז.
  7. את הגבינה המגורדת מניחיםמעל התערובת העגבניות ומכסים את המחבת לדקה נוספת.
  8. מפזרים עלי בזיליקום
    🍕בתיאבון.

Share:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אילה מרגולין מאמנת תזונה
אילה מרגולין מאמנת תזונה

עוסקת מזה 30 שנה כמאמנת כושר, מדריכת עיצוב וחיטוב הגוף בקבוצות ובאימונים אישיים. מאמינה בנפש בריאה וגוף בריא – משלבת את התזונה והספורט כחלק מאורח החיים שלי. בעלת תואר ראשון B.ed בחינוך גופני בוינגייט ובוגרת לימודי תזונה ברידמן.

מתכונים נוספים שאולי יעניינו אותך...

ריזוטו קינואה וירקות

ארוחת צהריים ב 10 דק׳, מנת הקינואה חמימה ומשביעה וכמובן מומלץ לאכול לצד סלט ירוק שמשלים לנו ארוחה מאוזנת כל המרכיבים והכנה בסיר אחד, בלי

סינייה כרובית וטופו

מנה צמחונית קלילה לארוחת צהריים מרכיבים: כרובית בינונית 3 עגבניות בשלות 300 גר׳ טופו 2 כוסות שעועית ירוקה חלוטה 2 כפות שמן זית מלח פלפל

פיצה כרובית

מחפשים גיוון לארוחת ערב קבלו פיצה כרובית ללא גלוטן עשירה בחלבון ומתאימה למי שמאמצת תפריט דל פחמימה  כדי לשמור על גוף חטוב ובריא אז מה

כוסמת עם קוביות בטטה

תוספת חמימה שמתאימה לימי החורף הקריםעשירה בויטמינים ומינרלים.יש אנשים שממש לא אוהבים ויש כאלה שכן אוהבים תוספת של בצל מטוגן וירקות כתומים פשוט משדרג את

דילוג לתוכן