לביבות כרובית

מ 5 מרכיבים בלבד.

חנוכה חג האור

חג של מפגשים כייפים עם משפחה וחברים

ועם המון מתוקים

הבחירה תמיד בידינו כמה לאכול ומה לאכול

תזכרו שהגוף שלנו הוא הדבר היקר ביותר שלנו

תבחרו ותאכלו בתבונה

נסו תמיד לשלב מנות מזינות בארוחות.

בחנוכה הבחירה שלי להכין

לביבות אפויות ולא מטוגנות

שישמרו על ערכים תזונתיים ועל בריאות הגוף שלי.

לביבות הכרובית מפתיעות בטעמן

רכות וטעימות וללא גלוטן.

אז מה צריך?

כרובית בינונית

בצל 

3 ביצים

חצי קוטג׳

חצי  כוס קמח שקדים

מלח פלפל

אופן ההכנה:

✅חולטים את הכרובית כ 10 דק במים חמים

✅קוצצים בצל ומטגנים בכפית שמן זית

✅מכניסים את הכרובית הבצל ויתר המרכיבים למעבד מזון

✅טוחנים את כל המרכיבים.

✅יוצרים קציצות שטוחות ומניחים על נייר אפייה 

✅אופים 30 דק׳ בטמפ׳ 180 מע׳

✅הופכים ואופים 10 דק׳ .

✅מגישים עם יוגורט יווני או שמנת חמוצה

אפשר בהחלט להחליף את הכרובית בירקות אחרים, כמו ברוקולי/ כרוב/ בטטה.

תאכלו ותהנו

חנוכה שמח ובריא

בתיאבון