קלי קלות להכין ארטיק בבית
מידי בוקר אני מתחילה את היום בשייק של פירות
לפני שאני מוסיפה את הירקות הירוקים –
אני מוזגת מתערובת השייק לתבנית ארטיקים ומקפיאה.
כך מחכים לי תמיד ארטיקים טעימים במקפיא.
מרכיבים:
מנגו בשל
2 בננות בשלות
2 יוגורטים
אופן ההכנה
מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר ומערבלים לתערובת אחידה
מוזגים לתבנית ארטיקים ומקפיאים ל 6 שעות.
ארטיק יכול להוית תחליף נהדר לארוחת ביניים,
או לארוחת בוקר קלילה ביום חם מאד.
