שייק תותים

המרכיבים:

כוס חלב שקדים

כוס תותים קפואים או פירות יער

כף צ'יה

אופן ההכנה:

מערבבים את כל המרכיבים בבלנדר, מכניסים למקרר ל 3 שעות לסמיכות המשקה

ושותים לרוויה

כתיבת תגובה לבטל

חפשו מתכונים נוספים...

- אילה מרגולין -

עוסקת מזה 30 שנה כמאמנת כושר, מדריכת עיצוב וחיטוב הגוף בקבוצות ובאימונים אישיים. מאמינה בנפש בריאה וגוף בריא – משלבת את התזונה והספורט כחלק מאורח החיים שלי. בעלת תואר ראשון B.ed בחינוך גופני בוינגייט ובוגרת לימודי תזונה ברידמן.